Yoga für Senioren
Dein vertiefender Anusara® Yoga Kurs
Lerne Senioren zu unterrichten
Der "ältere" Teil der Bevölkerung wächst schnell und viele nutzen Yoga als Schlüsselelement ihres Lebensstils an.
In diesem Yoga Alliance zertifizierten Kurs, der ein Modul der 300+h Anusara® Yogalehrer Ausbildung ist, bereiten wir uns gemeinsam mit Pam darauf vor, ältere Schüler zu unterrichten.
Der Kurs ist aber auch eine wertvolle Ressource für alle, die lernen wollen, Asanas so anzupassen, dass sie auch für Anfänger:innen und weniger mobile Yogis machbar sind.
Inhalte:
- Kontemplationen, während wir uns darauf vorbereiten, ältere Schüler zu unterrichten
- Persönliche Betrachtungen
- Kulturelle Einstellung gegenüber Senioren
- Vorteile von Yoga für ältere Schüler
- Psychologie älterer Studenten
- Unterrichtstechniken für eine Yoga-Klasse für Senioren anpassen
- Wann Senioren Asana beibringen & was Du dabei betonen solltest
- Überlegungen zur Anatomie und Physiologie
- Möglichkeiten und Öffentlichkeitsarbeit, um Plattformen für Senioren zu schaffen
- Eine lange Liste von Stuhlpositionen, Posen mit Unterstützung einer Wand und eine Liste mit empfohlenen Ressource.
Einblick in den Kurs
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Willkommen bei hillcampus
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Von der Berufung Yoga zu unterrichten
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Live-Termin und Infos auf einen Blick
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Wie Du die hillcampus Lernplattform und das Training optimal für Dich nutzt
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Über Anusara Yoga
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Das Ausbildungs–Team
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Deine Lehrerin: Pam stellt sich vor
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Inhaltsangabe Modul "Yoga mit Senioren"
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01. Deine Handouts
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02. Intro - Wie kam Pam zum Yoga und wurde Lehrerin
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03. Intro - Muttersein - Afrika
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04. Warum Senioren unterrichten - Schwierigkeiten
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05. Altersgruppen der Senioren - Atmung
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06. Bedenken bei Senioren
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07. Vorstellung Handbuch
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08. Arm und Schulter Übungen
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09. Weiter Arm und Schulter Übung
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10. Schulter und Brustbein Kreisen-
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11. Armrotation
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12. Pawanmuktasana Serie - Nacken
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13. Pawanmuktasana Fortsetzung Nacken
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14. Pawanmuktasana Finger-Arme-Schultern
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15. Pawanmuktasana Füße - Beine
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16. Pawanmuktasana Knie - Drehung - Hüfte
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17. Pawanmuktasana Badda Konasana und Abschluss
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18. Aufwärmen im Schneidersitz
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19. Natürliche- bzw. 3-Stufen Atmung
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20. Dynamische Schulterbrücke- Fokus Lendenbereich
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21. Koordination Atmung und Bewegung
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22. Übung- Untere Bauchmuskeln-
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23. Erdung unterer Rücken
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24. Vier-Füßler Variation- Katze-Kuh
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25. Vier-Füßler Variation- Stabile Mitte
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26. Absenken in Bauchlage-
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27. Stärkung Rückseite-
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28. Stärkung oberer Rücken und Schultern
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29. Thema „Ansagen“ - Outro
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30. Tutorial „Hund an der Wand“
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31. Shower Pose - Liegestütz an der Wand
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32. Gleichgewichtsübung- Tadasana
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33. Gleichgewichtsübung- Fersen und Block
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34. Utkatasana- Stuhl Variationen an der Wand
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35. Die drei „L“ and der Wand- L Nr. 1 „Arme hoch mit Block“
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36. Nr. 2- „Hund an der Wand“
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37. Nr. 3- „Rücken am Boden - Beine hoch“ (inkl. Namaste)
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Einführung in die 300 Stunden Aufbau Ausbildung
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Die Module und Lehrer im Einzelnen
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Kursüberblick
- €445,00
- 47 Lektionen
Deine Lehrerin
Yoga & Senioren Pam Menzell
Anusara Elements Teacher
Seit 25 Jahren Yoga-Instructor aus Leidenschaft
Sie hat bei den bekanntesten Lehrern der Welt zertifizierten Yoga Unterricht erhalten und dabei unendlich viele wertvolle Erfahrungen gesammelt, die sie in renommierten Yoga Retreats weitergibt.
Der menschliche Körper erlebt ab Mitte 40 radikale Veränderungsprozesse. Klassische, eindimensionale Yoga-Kurskonzepte stoßen hier an ihre Grenzen.
Auf ihrer Online-Plattform PERSONAL PAM liegt ihr Fokus deshalb speziell auf den Bedürfnissen von Frauen und Männern ab Mitte 40.
Jetzt teilnehmen
Solltest Du Dich später dafür entscheiden, die 300+h Anusara® Yogalehrer Ausbildung zu absolvieren, werden Dir die Kosten für dieses Modul angerechnet.
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Deine ortsunabhängige 300h Yogalehrer Ausbildung
In unserer 300h Yogalehrer Ausbildung baust Du auf Dein Wissen und Deine Erfahrungen als Yogalehrer:in auf und gehst die notwendigen Schritte zum Anusara® Inspired Teacher bzw. zum RYT500.
Die 300-stündige Ausbildung besteht aus hochwertigen und flexibel einsetzbaren Videos und Handbüchern sowie viel persönlichem Austausch in der Gruppe. Ein hoch qualifiziertes Lehrer:innen-Experten-Team sorgen dafür, dass Du Deinen Weg als Yogalehrer:in verfolgst und Deine individuellen Stärken gezielt ausprägen kannst. Kern der Ausbildung sind zwölf Live-Wochenenden, an denen Du per Zoom von überall aus teilnehmen kannst.
Du kannst jederzeit in die Ausbildung einsteigen. Die Termine für die Live-Sessions findest Du weiter unten.
Welche Themenbereiche enthält der Kurs im Detail?
Hier ein kleiner Einblick in die Vielzahl der Themen, die in dieser Yoga Ausbildung behandelt werden. Die Video-Bibliothek umfasst mehr als 250 Videos.
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Universelle Ausrichtungsprinzipien
- Universelle Ausrichtungsprinzipien: Muskuläre Energie, Organische Energie, Innere Spirale, Äußere Spirale
- Die Key Actions
- Erweiterte Ausrichtungsprinzipien: Loops
- Ausrichtungsprinzipien anhand verschiedener Asanas
- Ausrichtungsprinzipien instruieren und mit dem Herzthema verweben
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Meditation
- Einführung, warum meditieren wir – Die Intention
- Die Kunst der Beobachtung
- Den Beobachter im Alltag integrieren, Achtsamkeit und die Qualitäten deiner Meditation
- Meditation – gibt es eine Definition
- Meditation in dem „Yoga Sutra“
- Die Rolle des Lehrers – der Lehrerin in dem Meditationsunterricht
- Was sind die wichtigsten Schritte im Unterricht
- verschiedene Übungen
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Unterrichten mit Thema
- Herzthemen im Anusara Kontext
- Spirituelle und Physiologische Dimension des Herzens
- Vom Universellen zum Individuellen
- Intention und Verbindung
- Herzthema im Klassenschema
- Herzthema aus der Peak Pose heraus
- Herzthema in der Herzqualität
- Herzthemen aus dem Spanda Paar
- Herzthemen und Key Actions
- verschiedene Quellen für mögliche Herzthemen
- Die Verwebung von Herzthemen mit den UPAs
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Funktionelle Anatomie & Therapeutik
- Übersicht Axiales Skelett und Extremitäten Skelett
- Der Körper im Lot
- Wirbel im Vergleich
- Koordinaten: Lage und Richtungsbezeichnungen
- Koordinaten: Gelenktypen und die Ebenen der Bewegung
- Die Bandscheibe
- Brustkorb und Atemmuskulatur
- Bauchmuskulatur und Beckenboden
- Beckengürtel und Illiosakralgelenke
- Beckengürtel und Illiosakralgelenke
- Asanas und Stabilität im ISG
- Das Hüftgelenk
- Universelle Ausrichtungsprinzipien am Beispiel verschiedener Muskel- und Gelenkgruppen
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Yoga und Senioren
- Warum Senioren unterrichten – Schwierigkeiten
- Altersgruppen der Senioren – Atmung
- Bedenken bei Senioren
- Arm und Schulter Übungen
- Pawanmuktasana Serie
- Aufwärmen im Schneidersitz
- Natürliche bzw. 3-Stufen Atmung
- Koordination Atmung und Bewegung
- Stärkung Rückseite
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Methodik und Co-Mentoring
- John Friend’s Ansatz für Anusara Yoga
- Die tantrische Philosophie
- Yoga als spirituelle Praxis in der Fülle
- Das Herzthema
- Die UPA’s
- Der Atem
- Als Lehrer im Raum bewegen
- Sequencing
- Die Absicht (1.A)
- Die Ausrichtung (2.A)
- Die Aktion (3.A)
- Der Zertifizierungsprozess im Anusara
- Einführung Universal Class Assessment Form
- Sprache und Verknüpfung mit dem Thema
- Asana mit den UPAs unterrichten
- Observation und Hilfestellungen
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Ayurveda
- Definition und Verständnis
- Ziel des Ayurveda
- Geschichte des Ayurveda
- Grundverständnis des Ayurveda
- Grundverständnis – Samkhya-Philosophie
- Grundverständnis – ayurvedische Gesundheit
- Grundverständnis – ayurvedische Logik-Wirkweise-Funktion
- Grundverständnis – 5 Mahabutas
- Grundverständnis – Doshas
- Doshas und der Körper
- Subdoshas
- Merkmale der Doshas
- Vata-Dosha – der Arche-Typ
- Pitta-Dosha – Der Arche-Typ
- Kapha-Dosha - Der Arche-Typ
- Doshas im Tagesrhytmus
- Doshas im Jahresrhytmus
- Doshas im Lebensrhytmus
- Die Gesamttyp Bestimmung
- Die 6 Stufen der Krankheit nach Ayurveda
- Panchakarma Kur Basics
- Agni - Schlüssel Zur Gesundheit Und Schönheit
- Ayurvedische Psychotherapie und Die Trigunas
- Dinacharya - Tagesroutine
- Ayurveda und Ernährung - Teil 1
- Ayurveda und Ernährung - Teil 2
- Ayurveda und Ernährung - Rasa - Teil 2
- Grundlagen Für Heilsame Nahrung Im Ayurveda
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Pranayama
- Was ist Prāṇa
- Was ist Prāṇāyāma
- Was sind die fünf Kośas
- Was sind die Nāḍis
- Was sind die Bandhas
- Welchen Atemphasen nutzen wir
- verschiedene Praxisübungen
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Sequenzierung
- Einführung Sequencing
- Klassenformate
- Segmente einer Klasse
- Segmente und ihre Asanas
- Sequencing im Warm Up
- Sequencing mit Atem im Warm Up
- Standstellungen
- Segment 4 Peak Pose Prep
- Vorbereitung im Warm Up für Rückbeugen
. Vorbereitung im Warm Up für Armbalancen
- Peak Pose Prep Armbalancen
- Körperaspekte für Rückbeugen
- Stellungsgruppen und Körperaspekte
- Cool Down und Savasana
Lerne Kai persönlich kennen!
Du hast Fragen zur 300+h Advanced Anusara® Yoga-Ausbildung? Dann vereinbare einen kostenlosen Termin mit Kai und stelle ihm unverbindlich all Deine Fragen.
Was Dich erwartet
Diese 300+ h fortgeschrittene Yogalehrer:innen-Ausbildung vermittelt Dir komplexe Einblicke in die Yoga-Philosophie, Anatomie, die Anusara-Prinzipien, Sequencing, Yoga-Therapie, Yoga-Business und deckt dabei auch viele Spezialgebiete wie Ayurveda oder die Arbeit mit Senioren, das Marketing, inklusive Teacher Branding ab.
Als "Teacher Training of the Masters" wird Dich die Ausbildung mit den Erfahrungen, Einsichten und Anekdoten der etabliertesten Lehrer:innen Deutschlands verbinden – ob Studiobesitzer:innen, reisende Lehrer:innen, Teacher Trainer, Therapeut:innen oder Coaches.
Die erfolgreiche Teilnahme an der Ausbildung qualifiziert zur Registrierung als RYT 500 mit der international anerkannten Yoga Alliance. Zudem führt Dich der Kurs in den Prozess zur höchsten Stufe als zertifizierte:r Anusara® Lehrer:in (Certified Anusara Teacher).
Dein Ausbildungs-Team
Ausbildungsleiter Kai Hill
Gründer HILL YOGA & HILL CAMPUS | Gründer Yogatribe Berlin
Certified Advanced Teacher Trainer© (Anusara Yoga CATT | eRYT 500)
Kai ist echter Berliner und Inhaber von Yogatribe. Er leitet 200 und 300 Std Trainings für Yogalehrer (Certified Advanced Teacher Trainer®). Das erste Mal kam Kai mit Yoga 1995 in Verbindung und unterrichtet seit 2009.
In seinem Unterricht liegt der Fokus neben den universellen Ausrichtungsprinzipien auf den spirituellen und leuchtenden Aspekten des Yoga.
Kai ist Mitglied des "Board of Directors" für Anusara Worldwide.
Teacher Training Assistant Chris Keller
Anusara Inspired Teacher
Er begann Yoga mit der Absicht in eine antike Methode für Bewegung und Atmung einzutauchen und erkannte, wie groß der Einfluss auf sein Leben ist.
Heute ist Chris ein authentischer Yogi geworden. Er bewegt sich täglich durch seine Asanas, um seinen Körper zu spüren und tiefer in die Verbindung einzutauchen. Getreu seinem Motto "Jeder Tag ist ein neuer Tag" strebt er danach Neues zu entdecken.
Er unterrichtet einen feurigen Stil mit kreativen Bewegungselementen und führt immer zu einer Pose an der Spitze. Basierend auf den Aspekten des Anusara mit Ausrichtung und berührenden Themen zu einer Klasse voller Action.
Seit seinem Start als Yogalehrer im Jahr 2018 hat er mehrere Teacher Trainings von Kai Hill besucht und begleitet das 200h Anusara Training Programm durch Europa.
Happiness Managerin Josefine Weichand
200h Anusara Yogalehrer Ausbildung | Breathwork Instructor | Life Coachin
Josefine absolvierte 2018 das 200h Anusara Teacher Training bei Kai in Berlin. Neben der tantrischen Philosophie und den universellen Ausrichtungsprinzipien hat vor allem Pranayama seither einen großen Einfluss auf ihr Leben. Seit 2020 betreut sie die Teilnehmer:innen der Anusara Online Teacher Trainings sowohl organisatorisch als auch inhaltlich.
Meditation Joanna Gallenberger
Inspired Anusara® Yogalehrerin
Hier und Jetzt, jenseits von Konzepten, Dogmen, Schriften und Vorschriften bedeutet Yoga für mich frei-sein. Das Leben findet jetzt statt, verpasse es nicht! Inspirierend, klar, authentisch, meditativ und schön. Räume der Stille in der Hektik des Alltags kreiren. Türen öffnen für tiefere Einsichten. Menschen inspirieren, in Bewegung und im Fluss zu bleiben. Anusara Teacher Training mit Lalla und Vilas, Anusara Inspiration, 300+ h TT mit Tina Lobe.
Anatomie & Therapeutics Suzanne Zuber
E-RYT 500 Yoga Alliance | YACEP Licensed Cont. Education Provider Anusara® Certified | 300 h advanced TT Noah Mazé
Suzanne unterrichtet seit zehn Jahren Anusara und Vinyasa Yoga in Kalifornien und Europa. Durch Anusara konnte die ehemals gestresste Kunsthistorikerin, Tänzerin, und zweifache Mama ihre chronischen Schmerzen heilen und fand ihren Traumjob: andere dabei zu unterstützen, sich durch die Verbindung von Körper/Geist/Seele ein erfülltes, robustes Leben ‘mit Herz’ zu schaffen.
Suzanne’s Anatomie-betonter Unterricht ist kraftvoll, spielerisch und gerne mal ’sweaty’, mit einer gehörigen Prise sanfter Reflexion. In ihre Yogalehrerausbildungen, Workshops und Klassen integriert Suzanne gerne Techniken aus verwandten Bewegungsdisziplinen wie Physiotherapie, Kinesiologie und auch Tanz.
Yoga & Senioren Pam Menzell
Anusara Elements Teacher
Seit 25 Jahren Yoga-Instructor aus Leidenschaft
Sie hat bei den bekanntesten Lehrern der Welt zertifizierten Yoga Unterricht erhalten und dabei unendlich viele wertvolle Erfahrungen gesammelt, die sie in renommierten Yoga Retreats weitergibt.
Der menschliche Körper erlebt ab Mitte 40 radikale Veränderungsprozesse. Klassische, eindimensionale Yoga-Kurskonzepte stoßen hier an ihre Grenzen.
Auf ihrer Online-Plattform PERSONAL PAM liegt ihr Fokus deshalb speziell auf den Bedürfnissen von Frauen und Männern ab Mitte 40.
Ayurveda Martin Svitek
Ayurveda Therapeut | Seva CAEB und Anusara-Inspired™ Yoga-Teacher | Anusara®Subject Matter Specialist
Martin hat in diesen Disziplinen sein zweites Zuhause gefunden. Sie lassen sich perfekt verbinden mit der Philosophie von karmakitchen®: Lebensbejahend, mit offenen Herzen das Leben feiern, ein Leben, dass mehr Liebe und Schönheit in die Welt bringt. Mein eigenes Potenzial zu entdecken, erkunden und mich der Transformation hinzugeben und diese Erfahrungen in der Gemeinschaft zu teilen. So konnte sich meine Küche in den letzten Jahren immer feiner, subtiler gestalten, um die bestmögliche Wirkungsweise auf viele Menschen zu entfalten.
Pranayama Dr. Eva Ananya Pöschl-Walter
Experienced Certified Anusara Yoga Teacher & Certified Rolfer® (CATT, e-RYT500, YACEP)
Eva kommt aus Österreich, ist internationale Yoga Teacher Trainerin und leitet in Wien das ANANYA Yoga Studio als Anusara Affiliated Yoga Studio. Sie unterrichtet 200stündige- und 500stündige-Ausbildungen in Österreich und seit 2016 auch in Indien. Seit 2006 arbeitet sie als certified Rolfer und hat durch diese Arbeit eine große Faszination für Faszien und die körperliche wie mentale Auf und Ausrichtung. Sie hat sich in zahlreichen Workshops und Fortbildungen mit Yoga-Philosophie beschäftigt und eine tiefe Verbundenheit zur Bhagavad Gītā wie auch zur Vijñāna bhairava entwickelt.
Eva leitet international Lehrer:innen-Ausbildungen und hält Workshops mit den Yoga-Schwerpunkten Prānāyāma, Meditation, Āsana und Philosophie. Ihr Lebensmotto ist „Kraftvoll herzlich“.
Zeitlicher Ablauf
Du kannst das 300+h Advanced Anusara® Teacher Training jederzeit und on-demand beginnen. Die Live-Sessions laufen bereits und starten mit Modul 1 wiederim Herbst 2024 und dauert 12 Monate.
Die Teilnahme an den Live-Sessions ist Voraussetzung für die erfolgreiche Zertifizierung.
Die Termine des Teacher Trainings 2023/24:
Modul 8 - Yoga für Senioren: 12. 04. – 14. 04. 2024
Modul 9 - Methodik: 17. 05. – 19. 05. 2024
Modul 10 - Ayurveda: 14. 06. – 16. 06. 2024
Modul 11 - Therapie: 12. 07. – 14. 07. 2024
Modul 12 - Branding: 06.09. - 08.09.2024
(Ablauf kann sich verändern.)
Die Termine des Teacher Trainings 2024/25:
Modul 1 - UPAs: 11. 10. – 13. 10. 2024
Modul 2 - Pranayama: 15. 11. – 17. 11. 2024
Modul 3 - Herzthemen: 06. 12. – 08. 12. 2024
Modul 4 - Meditation: 10.01. – 12. 01. 2025
Modul 5 - Sequencing: 07. 02. – 09. 02. 2025
Modul 6 - Anatomie: 07. 03. – 09. 03. 2025
Modul 7 - Philosophie: 11. 04. – 13. 04. 2025
Modul 8 - Yoga für Senioren: 09. 05. – 11. 05. 2025
Modul 9 - Methodik: 06. 06. – 08. 06. 2025
Modul 10 - Ayurveda: 11. 07. – 13. 07. 2025
Modul 11 - Therapie: 12. 09. – 14. 09. 2025
Modul 12 - Branding: 03.10. - 05.10.2025
(Ablauf kann sich verändern.)
Zeiten:
Jeweils
Freitag: 15.00 – 18.00 Uhr
Samstag: 10.30 – 13.30 und 15.00 – 18.00 Uhr
Sonntag: 11.00 – 14.00 Uhr
Erfahrungsberichte
Kai hat schon hunderte von Lehrer:innen auf ihrem Weg begleitet. Hier sind ein paar Stimmen aus seinen bisherigen Ausbildungen.
"Das von Kai konzipierte Programm ist ein pures Geschenk!"
Das AYTT bei Kai Hill ist mit Abstand das Beste, was ich bisher in meinem Leben erfahren durfte. Es übertrifft ohne Zweifel all das, was ich in meinem Studium und den nachfolgenden Ausbildungen für mich mitnehmen konnte.
Kai ist absolut großartig, ein so liebevoller Querdenker, der Dinge hinterfragt und für seine Meinung eintritt. Es macht mir unsagbar viel Freude, von ihm lernen zu dürfen.
Kai‘s Persönlichkeit ist so authentisch und seine Art zu Unterrichten so freudvoll und überzeugend. Seine Begeisterung für Anusara ist so spürbar! Ihm gelingt es, Anusara Yoga in seiner Komplexität für mich greifbar werden zu lassen.
Kai versprüht eine unbändige Lust aufs Leben und liebt es, seine Schüler wachsen zu sehen und dies auf eine unkonventionelle und motivierende Art. Sein Unterrichtsstil ist packend, fordernd und mitreißend. Er füllt den Raum mit seiner Präsenz und seinem Strahlen.
"Kai verbindet Menschen!"
Kai verbindet Menschen und schafft damit einen vertrauensvollen Raum innerhalb der Kula. Er vermittelt die Werte und Prinzipien von Anusara sehr lebendig, authentisch und humorvoll. Kai hat eine wunderbare und entspannte Art, Dinge zu vermitteln.
Schon sehr lange hatte ich mich mit dem Gedanken getragen, tiefer in Yoga einzutauchen. Dabei kam die Online Anusara Immersion und Teacher Ausbildung mit Kai gerade richtig. Der große Vorteil der Online Immersion für mich ist die Flexibilität, der permanente Zugang zu den kompletten Inhalten, um auch im Nachhinein immer wieder darauf zugreifen zu können. Ein großer Vorteil ist außerdem die zeitliche Flexibilität, um die Inhalte in meinem Rhythmus zu vertiefen und zu verstehen. Wichtig für mich ist die Praxis, die definitiv auch in dem Online Module nicht zu kurz kommt.
Anusara habe ich durch Kai kennengelernt. Ich bin begeistert und dankbar, meine persönliche Entwicklung zu beobachten und die Ausrichtungsprinzipien zu verinnerlichen.
"Von unserem ersten Kurstag an fühlte ich mich als Teil einer Kula."
Von unserem ersten Kurstag an fühlte ich mich als Teil einer Kula. Dies lag an Kai und seiner Fähigkeit, alle mit Wärme, aber auch mit Raum willkommen zu heißen.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die es ernst meinen und das schöne Anusara-System und alles, was dazu gehört, lernen möchten - Philosophie, Anatomie, Klassenthemen, universelle Ausrichtungsprinzipien und die eigene Persönlichkeit im Unterricht einzusetzen.
Kais Lehrmethode war präzise und sehr gründlich. Und Spaß hat es gemacht!
Kai teilt sein Wissen sehr großzügig; seine Freude daran, sein tiefes Wissen und seine Erfahrung vorbehaltlos zu teilen, scheint sehr deutlich durch.
Zwei sehr wertvolle Dinge, die ich bei meinem bisherigen Training mit Kai und seinem Team entdeckt habe, sind authentisches „Sei du" und natürlich immer vorbereitet zu sein!
"Training with Kai was great!"
His teaching style offers a fine balance between structure and flow, discipline and so much fun. The intensive ATT was a very enriching experience and helped take my teaching skills to another level.
Lydia and Kai complimented each other beautifully during the training, they are a powerful duo. They genuinely share their own teaching/entrepreneurial experience and do a lot of coaching throughout the modules, which keeps it very real, useful and inspiring!
Chris completed the perfect team, he’s warm, super organised, and always available to support students - both during the workshops and at any time in between!
Highly recomendable!
"Es hat mega Spaß gemacht!"
Meine Erfahrung in den (Anusara) Ausbildungen von Kai waren immer sehr inspirierend und transformierend. Er transportiert das tantrische Gedankengut auf sehr einleuchtende Art und Weise. Von Herzthemen, über Philosophie bis hin zu Sequenzierung und Stundenplanung mit Ausrichtung und Alignment. Die Module sind sehr logisch und strukturiert aufeinander aufgebaut. Es gelingt ihn, die Teilnehmer:innen genau dort abzuholen, wo sie stehen und mit sehr viel Herz und Respekt sie weiter zu coachen, damit das Höchste, was in einem steckt, zum Vorschein kommt. Es war für mich eine persönliche Bereicherung, die weit über die Grenzen von ‚Yoga' hinausgehen, mit Kai die Ausbildungen zu machen. Und... es hat mega Spaß gemacht!
"Perfekt Symbiose!"
Die Immersion hat mir wertvolle Inhalte für meine eigene Yoga-Praxis geliefert und ich konnte mich dank ihr weiterentwickeln.
Mein Handeln im Alltag hat sich geändert.
Ich wurde ruhiger, beziehe vieles nicht mehr gleich auf mich und kann vielen Situationen gelassener begegnen und besonders während der Arbeit. Ich reflektiere mich und meine Aktionen noch mehr als zuvor. Gleichzeitig akzeptiere ich mich mehr als vorher. Natürlich habe ich vor der Immersion schon regelmäßig und intensiv Yoga praktiziert. Meine tägliche Praxis wurde dadurch noch intensiver und ich lebe bewusster.
"Individuelle Förderung"
Kai fördert jede neue Lehrperson ganz individuell, sodass jede:r seinen persönlichen Unterrichtsstil finden kann. Er geht im Speziellen auf die Besonderheiten und charakteristischen Eigenschaften und findet so das volle Potenzial in jedem.
Die klaren Ausrichtungsprinzipien und die universellen Aspekte des Yogas sowie die tantrische Philosophie werden durch Kai ganz gezielt und genau erklärt und in der Gruppe erarbeitet. So kann jeder diese verinnerlichen, den Sinn dahinter versteht und dieses Wissen gerne an die eigenen Schüler:innen weitergeben.
"Auf dem richtigen Weg zu sein..."
Auf dem richtigen Weg zu sein, dieses Gefühl vermittelt Kai mit dem Anusara Immersion Online Kurs. Mit viel Herz, Spaß und Tiefe gleichzeitig.
Die tantrische Philosophie, die präzisen Ausrichtungsprinzipen des Anusara Yoga werden in den live Online Sitzungen sehr gut erklärt und praktiziert.
Ich finde es genial alles gehörte jederzeit und immer greifbar nochmal für mich selbst vertiefen zu können. Ich bin in meiner eigenen Praxis gewachsen. Ich fühle mich von Kai unterstützt und getragen, trotz der räumlichen Distanz. Kai und sein nettes Team versuchen jeden dort abzuholen wo man gerade steht, ob Anfänger oder Yogi.
Anusara habe ich durch Kai kennen und lieben gelernt. Es hilft mir persönlich wieder Kraft und Flexibilität zu bekommen und somit gesünder und glücklicher zu sein. Danke dafür.
FAQ
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Wie läuft die Ausbildung ab?
Einen Monat vor Beginn der Yogalehrer-Ausbildung erhältst du Zugang zur Lernplattform. Dort erwarten dich über 200 hochwertige Videos, aufgeteilt auf 12 Module, die du in deiner Zeit durcharbeiten kannst. Begleitend erhältst du umfassende Arbeitsmaterialien, die wir dir zuschicken.
Parallel dazu finden die regelmäßigen Live-Wochenenden statt, an denen du online via Zoom teilnehmen kannst. Optional hast du die Möglichkeit, zu dem jährlichen Präsenzblock im Yogatribe in Berlin zu kommen, sofern diese stattfinden (abhängig von der Teilnehmerzahl).
Zudem wird es während der gesamten Ausbildung eine WhatsApp-Gruppe sowie auch immer wieder Gruppenaufgaben geben, sodass du ständig in engem Kontakt mit Kai und deiner Ausbildungsgruppe bist und ihr mit- und voneinander lernen könnt.
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Ist der Abschluss von der Yoga Alliance und der Anusara® School of Hatha Yoga anerkannt? Fallen für die Registrierung Kosten an?
Das 300+h Advanced Anusara® Yoga Teacher Training ist von der Yoga Alliance anerkannt. Nach deinem Abschluss kannst du dich dort als RYT500 registrieren.
Außerdem kannst nach Abschluss der Ausbildung eine Inspiration bei der Anusara School of Hatha Yoga anstreben und damit den nächsten Schritt im Anusara Zertifizierungsprozess machen.
Bitte beachte, dass weitere Gebühren anfallen, die unabhängig von der Yogalehrer-Ausbildung sind, wenn du diese Titel nutzen möchtest.
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Welche Voraussetzungen braucht es für die Teilnahme am 300+ h Anusara® Yoga Teacher Training?
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist entweder (1) der Abschluss unseres 200 h Anusara® Yoga Teacher Trainings oder (2) der Abschluss eines 200 h Teacher Trainings eines anderen Yogastils in Kombination mit dem Anusara Yoga Bridge Program auf der YogaEasy Academy.
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Was passiert, wenn ich ein Modul verpasse?
Um die Voraussetzungen für das Zertifikat der Yoga Alliance zu erfüllen, musst du an 100 % der erforderlichen Trainingsstunden teilnehmen. Du kannst verpasste Einheiten jedoch nachholen, indem du dir die Aufzeichnung anschaust oder, in manchen Fällen, an einer Ersatzeinheit teilnimmst.
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Kann ich die Yogalehrer-Ausbildung absolvieren, wenn ich schwanger bin oder andere körperliche Einschränkungen habe?
Du kannst die Yogalehrer-Ausbildung auch während deiner Schwangerschaft absolvieren. Durch die Asana-Praxis, Meditation und Co machst du dir und deinem Baby damit ein großartiges Geschenk.
Ob Schwangerschaft oder andere körperliche Einschränkungen, wir empfehlen dir immer auf deinen Körper zu hören und gegebenenfalls mit deinem Arzt zu sprechen.
In der Yoga-Praxis ist es immer möglich, Asanas so abzuwandeln, dass sie für dich und deine Bedürfnisse passend sind.
Solltest du im Moment gar nicht praktizieren können, ist es sinnvoll, die Yogalehrer-Ausbildung zu einem späteren Zeitpunkt zu beginnen.
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Kann ich die Ausbildung mit meinem Vollzeit-Job vereinbaren?
Ja, die Yogalehrer-Ausbildung ist so aufgebaut, dass du die Inhalte abgesehen von den Live-Wochenenden in deiner Zeit durcharbeiten kannst. Die vielen kurzen Videoeinheiten kannst du problemlos in deinen Alltag einbauen und überall und jederzeit darauf zugreifen.
Deshalb eignet sich dieses Programm ideal für Vollzeitbeschäftigte und Eltern.
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300+ h Anusara Ausbildung inkl. Bridge Program
PaketDu bist bereits ausgebildete:r Yogalehrer:in in einem anderen Yogastil (mind. 200h) und möchtest nun die Brücke zum Anusara Yoga schlagen? Mit diesem Kurs kannst du auf effiziente Weise deine 300+h Advanced Anusara Ausbildung absolvieren.
€4.999
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Anusara Yoga Bridge Programm
Kurs5.0 Durchschnittliche Bewertung (3 Bewertungen)Schlage die Brücke zum 300+h Advanced Anusara Teacher Training, wenn Du bereits eine Yoga-Ausbildung abgeschlossen hast. Neben Live-Sessions stehen Dir über 150 Videos in unserer einzigartigen Lernbibliothek zur Verfügung.
€699